Waga łazienkowa to nie tylko kwestia estetycznego wyposażenia naszego domu. To przede wszystkim przejaw dbałości o siebie, dbałości o własny wygląd i zdrowie.
Kontrola wagi jest pierwszym krokiem na drodze do wczesnego zauważania zmian w naszym organizmie. Oczywiście sama waga jeszcze nie daje obiektywnej informacji o tym czy występuje niedowaga, nadwaga czy otyłość.
Pomocne przy takiej ocenie są wskaźniki uwzględniające wagę wzrost a niekiedy także wiek. Jednym z najpopularniejszych jest wskaźnik BMI. Sposób jego wyliczenia bez trudu znajdziesz w internecie.
Poniżej podajemy orientacyjną interpretację wyników wyliczenia wskaźnika BMI.

• BMI poniżej 18.5 (Niedowaga)
  Oznacza to niedowagę. W takim przypadku należy zadbać o to, aby dożywić swój organizm jakościowo oraz ilościowo jeśli chodzi o wartość energetyczną pożywienia.
• BMI 18.5-25 (Norma)
  Indeks z tego przedziału oznacza optymalną wagę ciała, jednak tylko z punktu widzenia zdrowotnego. Najatrakcyjniejszą rzeźbę sylwetki osiąga się przy BMI równym 21. Każdemu kto legitymuje się takim wynikiem trzeba pogratulować - albo modelowej przemiany materii albo samodyscypliny i dbałości o wygląd i zdrowie.
• BMI 25-30 (Nadwaga)
  Indeks BMI na tym poziomie oznacza, że występuje nadwaga. Niestety nie jest to tylko i wyłącznie sprawa estetyki, ale także zdrowia... 
• BMI 30-35 (Otyłość I stopnia)
  Przy tej wartości Indeksu BMI kończy się już "niewinna" nadwaga, a zaczyna się otyłość. Przy otyłości I stopnia niemal dwukrotnie zwiększa się ryzyko zapadnięcia na tak zwane choroby cywilizacyjne.
• BMI 35-40 (Otyłość II stopnia)
  Index BMI z tego przedziału znaczy że doszło już do otyłość II stopnia. Zwiększa się niemal trzykrotnie ryzyko zapadnięcia na choroby cywilizacyjne!
• BMI powyżej 40 (Otyłość III stopnia)
  Przy tak wysokim poziomie BMI, mamy do czynienia z otyłością III stopnia, która jest naprawdę ogromnym zagrożeniem dla poprawnego funkcjonowania organizmu! Po prostu nie należy zastanawiać się zbyt długo nad wizyta u lekarza specjalisty!
  

Nadwaga często jest jedna z przyczyn chorób cywilizacyjnych takich jak cukrzyca typu II, choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie tętnicze, hiperlipidemia (podwyższony poziom cholesterolu), zespół zaburzeń oddychania w czasie snu, niektóre rodzaje nowotworów złośliwych.
Dbaj zatem o własne zdrowie, kontroluj na bieżąco wagę ciała i rób to dokładnymi i niezawodnymi wagami łazienkowymi.

Statystyka:

Czytano:17863

Ilość komentarzy: 0